投稿者: yasashii0808

「日本で働くと、1日はどんな生活ですか？」

これから日本に来る技能実習生や、

日本に来たばかりの人からよく聞く質問です。

今日は、技能実習生の1日のスケジュールを紹介します。

工場や農業など、仕事の内容によって少し違いますが、

だいたいこのような生活をしています。

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この記事でわかること

・技能実習生の1日のスケジュール

・日本の会社の仕事の流れ

・仕事のあとや休みの日の過ごし方

技能実習生の働き方については、こちらの記事も参考になります

👇↓

有給休暇って本当に使えるの？｜技能実習生でも取れる？

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朝：6時〜8時ごろ

多くの技能実習生は、朝早く起きます。

例えば、こんなスケジュールです。

6:30　起きる

顔を洗う、朝ごはんを食べるなどの準備をします。

7:30　会社に行く

会社のバスや自転車で行く人が多いです。

寮（りょう）から会社まで近い場合は、

歩いて行く人もいます。

日本では、**時間を守ること（時間を守る＝遅れないこと）**がとても大切です。

そのため、少し早めに出発する人が多いです。

仕事：8時〜17時ごろ

多くの会社では、朝8時ごろから仕事が始まります。

例えば工場では、こんな仕事があります。

・部品を組み立てる

・機械を使って作業する

・製品をチェックする

農業の場合は、

・野菜を収穫する

・苗（なえ）を植える

・ハウスの中で作業する

などの仕事があります。

お昼休み：12時ごろ

日本の会社では、

**12時ごろに昼休み（ひるやすみ）**があります。

昼休みは、だいたい45分〜1時間です。

この時間に

・お弁当を食べる

・スマホを見る

・少し休む

などをして過ごします。

実習生どうしで、母国語で話して

リラックスする人も多いです。

午後の仕事：13時〜17時

午後も仕事をします。

最初は、日本の仕事に慣れるまで

「ちょっと大変」と感じる人もいます。

たとえば、

・日本語がよく分からない

・仕事のスピードが早い

・ルールが多い

などです。

でも、2〜3か月ぐらいすると慣れてくる人が多いです。

分からないときは、

「もう一度お願いします」

「ゆっくりお願いします」

と言っても大丈夫です。

仕事が終わったあと：17時〜

仕事が終わる時間は、

17時ごろの会社が多いです。

会社によっては、**残業（ざんぎょう）**があります。

残業とは、

決まっている時間より長く働くことです。

残業をすると、

**残業代（ざんぎょうだい）**というお金がもらえます。

技能実習生は、生活費や貯金についてもよく悩みます。

日本で貯金はできる？

夜の時間：18時〜

寮に帰ったあと、実習生はそれぞれ自由に過ごします。

例えば、

・ごはんを作る

・スーパーへ買い物に行く

・母国の家族と電話する

・日本語を勉強する

などです。

同じ国の友達と一緒に料理をする人も多いです。

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休みの日は何をしている？

多くの会社では、土曜日と日曜日が休みです。

休みの日には、

・買い物

・観光

・友達と食事

・母国へ送金（お金を送る）

などをしています。

最近は、

YouTubeやSNSを楽しむ人も多いです。

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日本の生活は大変？

日本の生活は、

・ルールが多い

・仕事が忙しい

・日本語が難しい

と感じることもあります。

でも、

・安全（あんぜん）

・給料が安定している

・新しい経験ができる

という良い点もあります。

実習生の中には、

「日本に来てよかった」と言う人もたくさんいます。

日本で生活していると、買い物に困ることもありますよね。

便利なサービスもあるのでよかったら参考にしてください。👇↓

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まとめ

技能実習生の1日は、だいたいこのような生活です。

✔ 朝起きて会社に行く

✔ 8時ごろから仕事

✔ 12時に昼休み

✔ 17時ごろ仕事終了

✔ 夜は自由時間

最初は大変ですが、

少しずつ日本の生活に慣れていきます。

もし困ったことがあったら、

会社の人や周りの人に相談してください。

ひとりで悩まなくて大丈夫です。

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こちらの記事もおすすめです👇↓

日本の会社のルールとは？技能実習生が知っておきたい大切なこと

技能実習生の日本生活ガイド｜困ったときに読むページ

この記事でわかること

・有給休暇とはなにか

・技能実習生も対象か

・条件や取り方、断られるケース

「有給ってあるって聞いたけど、本当に使えるの？」

「休みたいけど、言いにくい…」

日本で働き始めた技能実習生から、よく聞く質問です。

結論から言います。

技能実習生でも、有給休暇は使えます。

今日はわかりやすく説明します。

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有給休暇（ゆうきゅうきゅうか）ってなに？

有給休暇とは、

👉 休んでも給料がもらえる休み

のことです。

日本の法律（労働基準法）で決まっています。

だから、

会社が「だめ」と言うことは本来できません。

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いつからもらえるの？

ポイントはここです。

✔ 6か月以上、同じ会社で働く

✔ 8割以上出勤している

この2つを満たすと、有給がもらえます。

最初は 10日間 もらえることが多いです。

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技能実習生も対象？

はい、対象です。

技能実習生も「労働者」です。

日本人と同じように、

有給をもらう権利があります。

「外国人だからない」ということはありません。

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有給ってどうやって使うの？

基本は、

1. 会社に「〇月〇日に有給を取りたいです」と伝える
2. 申請する
3. 承認される

という流れです。

理由は基本的に必要ありません。

・病院

・母国への送金手続き

・疲れたから休みたい

どれでもOKです。

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断られることはある？

原則として、労働者が決めた日に取れます。

ただし、

・その日にどうしても人が足りない

・大きな仕事がある

などの場合は、

会社が日付を変更してほしいと言うことがあります。

これを「時季変更権」と言います。

でも、「絶対だめ」は基本ありません。

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有給を使うと給料は減る？

減りません。

1日休んでも、

その日の給料は払われます。

ただし、

残業代はつきません。

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有給があるか確認する方法

✔ 給料明細

✔ 就業規則

✔ 会社の担当者

わからなければ、聞いて大丈夫です。

「有給はありますか？」

「あと何日残っていますか？」

これは普通の質問です。

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我慢しすぎないで

日本では、

有給を使うことは悪いことではありません。

でも、実習生の中には

・迷惑をかけたくない

・言いにくい

・怒られそう

と感じている人も多いです。

無理をして体をこわしてしまったら、

もっと大変です。

休むことも、大切な仕事の一部です。

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有給が取れたらどうしますか？

有給が取れたら、友達に会いに行ったり、

少し遠くの町へ行くのもいいですね。

新幹線やバスは、早く予約すると安いことがあります。

予定が決まったら、早めに確認してみましょう。

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まとめ

✔ 6か月働けば有給がもらえる

✔ 技能実習生も対象

✔ 休んでも給料は出る

✔ 理由は基本いらない

安心して大丈夫。

わからないことがあれば、

ひとりで悩まず相談してください。

技能実習生が日本の会社で働くとき、会社のルールを知っておくことはとても大切です。

まず、日本の会社では時間を守ることが基本です。そして、報告・連絡・相談も重要なルールです。

しかし、母国との違いに戸惑うこともあるでしょう。そのため、技能実習生が会社のルールを正しく理解することが、トラブルを防ぐ第一歩になります。

ここでは、技能実習生が特に気をつけたいポイントを説明します。

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① 時間は「早め」が基本

日本では、時間ぴったりは「遅い」と思われることがあります。

・8:00始業 → 7:50には会社にいる

・会議は5分前に入る

これが安心です。

電車が遅れたときは、

「着いてから言う」のではなく、

遅れそうな時点で連絡します。

連絡があるだけで、評価は大きく変わります。

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② わからないとき、黙らない

日本語がむずかしいとき、

「わからない」と言いにくいことがあります。

でも、日本では

👉 黙って間違えるほうが問題です。

例：

工場で説明がわからないまま作業する

→ 不良品が出る

→ 大きなトラブルになる

「もう一度お願いします」

これだけで大丈夫です。

聞くことは、悪いことではありません。

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③ 報告・連絡・相談（ほうれんそう）

そして、日本の会社では「ほうれんそう」がとても大事です。

● 報告

仕事が終わったら「終わりました」と伝える

● 連絡

明日休むなら、できるだけ早く伝える

● 相談

体調が悪い、人間関係で困っている

→ 一人でがまんしない

特に技能実習生は、

「迷惑をかけたくない」と思って

何も言わないことがあります。

でも、日本では

早く言うほうが信頼されます。

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④ 勝手に休まない・帰らない

無断欠勤は、とても大きな問題です。

・寝坊

・体調不良

・気持ちがつらい

理由があっても、

必ず連絡を入れます。

連絡なしは、

「もう来ない人」と思われてしまいます。

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⑤ 工場や現場でのルール

技能実習生は、工場や建設現場で働くことが多いです。

例：

・ライン作業中にトイレに行きたい

→ 先にリーダーに伝える

・スマホは作業中に使わない

・制服の着方を守る

日本は「安全」にとても厳しい国です。

ルールは、あなたを守るためでもあります。

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⑥ 先輩がこわいと感じたら

日本の職場は、上下関係があります。

言い方が強い先輩もいるかもしれません。

でも、怒られても

それは「仕事のこと」であって、

あなたの人格を否定しているわけではありません。

本当に困っているときは、

・監理団体

・支援機関

に相談できます。

一人でがまんし続ける必要はありません。

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⑦ 信頼は少しずつ作る

そして、日本では「信頼」がとても大切です。

・時間を守る

・あいさつをする

・約束を守る

この3つを続けると、

必ず評価は上がります。

最初は日本語が上手でなくても大丈夫です。

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まとめ

技能実習生が日本で安心して働くために大切なことは、

・時間を守る

・わからないときは聞く

・報告・連絡・相談をする

・無断欠勤しない

・ルールを守る

これはむずかしいことではありません。

少しずつ続ければ、

あなたは必ず信頼される人になります。

私は入国後講習で、いつも伝えています。

「笑顔であいさつ、困ったら相談」

それだけで、日本での生活はぐっと良くなります。

👇日本の最低賃金についても知っておきましょう👇↓

日本の最低賃金ってなに？｜外国人向け

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私は、外国人技能実習生の入国後講習に携わっています。

日本で働く技能実習生のみなさんと、毎日向き合っています。

講習が終わり、それぞれの配属先へ送り出すときには、

「いつも気にかけているよ。離れていても応援しているよ。」

そんな気持ちを込めて送り出しています。

そんなある日、

配属されて１０ヶ月ほど経つ技能実習生から、ひとつのメッセー

ジが届きました。

「先生、N3合格しました！」

その一文を見た瞬間、思わず声が出ました。

本当にうれしくて、自分のことのように誇らしかったです。

日本で働きながら勉強を続けることは、簡単ではありません。

毎日仕事をして、疲れて帰ってきて、それでも机に向かう。

その積み重ねがあったからこその合格です。

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N3ってどのくらいのレベル？

N3は、日本語能力試験（JLPT）の中で「日常会話がある程度理解できる」レベルと言われています。

• 少し長い文章が読める
• 聞き取り問題にも対応できる
• 基本的な文法を理解している

働きながら取るには、決して簡単ではありません。

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働きながら勉強する大変さ

技能実習生のみなさんは、慣れない環境で毎日がんばっています。

・言葉の壁

・文化の違い

・仕事のプレッシャー

・生活の不安

その中で「勉強を続ける」という選択をすること自体が、本当にすごいことです。

今回合格した実習生も、仕事が終わったあとにコツコツ勉強していました。

テスト前は「難しいです」と不安そうに話していたこともあります。

だからこそ、合格の連絡は特別でした。

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N3合格が意味するもの

N3に合格すると、

・日本語でできる仕事が増える可能性

・周りとの会話がスムーズになる

・自分への自信につながる

そして何より、

「努力すれば結果が出る」という経験になります。

これは資格以上の価値があります。

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支える側として感じたこと

今回あらためて思ったのは、

実習生のみなさんは本当に強いということ。

そして、近くで応援できることは、とても幸せなことだということ。

この合格は、その実習生の努力の結果です。

でも、そばで見ていた私は、勝手に少しだけ誇らしい気持ちになりました。

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これから

次の目標はN2かもしれません。

でも今は、まず「おめでとう」をたくさん伝えたいです。

日本でがんばるみなさんへ。

勉強はすぐに結果が出ないこともあります。

でも、続ける人には必ず力がつきます。

今回の合格は、その証です。

本当におめでとう。

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技能実習生は日本でどんな仕事ができるのか、不安に思う人も多いです。

技能実習生は、日本で働ける仕事の種類が決まっています。

これは、日本の法律で決められているルールです。

「日本なら、どんな仕事でもできる」と思って来日する人もいますが、実はそうではありません。

技能実習制度の目的は、日本の技術や知識を学び、母国に持ち帰ることです。

そのため、働ける仕事は「認められた職種」だけになっています。

まずは、どんな仕事があるのか見てみましょう。

主な仕事の種類

技能実習生が多く働いている仕事は、次のような分野です。

・建設

・食品工場

・農業

・漁業

・介護

・縫製（服づくり）

建設

建物をつくる仕事です。

足場の組み立て、型枠工事、鉄筋工事などがあります。

体力が必要ですが、日本ではとても大切な仕事です。

食品工場

お弁当やパン、お菓子などを作ります。

衛生ルールがとても厳しく、ていねいな作業が必要です。

農業

野菜や果物を育てます。

季節によって仕事の内容が変わります。

朝が早いことも多いです。

漁業

魚をとる仕事や、水産加工の仕事があります。

海の近くで働くことが多いです。

介護

高齢者のお世話をする仕事です。

やさしさと日本語の力がとても大切です。

縫製

服や布製品を作る仕事です。

細かい作業が多く、集中力が必要です。

これらは、日本で人手が足りない分野です。

技能実習生は、日本の社会を支える大切な存在です。

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勝手に仕事は変えられない

技能実習生は、決められた職種・作業以外の仕事はできません。

たとえば、

工場で働く人が、

コンビニでアルバイトをする

→ これはルール違反です。

たとえ「少しだけ」「休みの日だけ」でも、許可なく働くことはできません。

ルールを守らないと、在留資格に影響が出ることがあります。

最悪の場合、日本にいられなくなることもあります。

だからこそ、アルバイトの誘いがあっても、かならず断りましょう。

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仕事内容がちがうとき

「聞いていた仕事とちがう」

「説明されていない作業をさせられている」

そんなときは、がまんしなくて大丈夫です。

まずは、落ち着いて確認しましょう。

・契約書の内容

・技能実習計画書

そこに書いていない仕事をしている場合は、問題になることがあります。

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相談できる場所

一人で悩まないでください。

相談できる場所があります。

・監理団体

・登録支援機関

・外国人技能実習機構（OTIT）

・市役所の外国人相談窓口

通訳がいる場合もあります。

「迷惑をかけたくない」と思わなくて大丈夫です。

相談することは、悪いことではありません。

自分の権利を守るために、とても大切な行動です。

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まとめ

・技能実習生の仕事の種類は決まっている

・勝手にアルバイトはできない

・仕事内容がちがうときは相談する

ルールを知ることは、自分を守ることです。

日本で安心して働くために、正しい知識を持ちましょう。

あなたは、日本にとって大切な存在です。

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