カテゴリー: 生活

  • 日本で病院に行くときの流れ|技能実習生のためのやさしいガイド

    日本で生活をしていると、体調が悪くなったり、ケガをしたりして、病院に行かなければならないことがあります。

    でも、技能実習生の中には

    「日本の病院はどうやって行けばいいの?」

    「予約が必要?」

    「お金はいくらかかるの?」

    と不安に思う人も多いです。

    この記事では、日本で病院に行くときの流れを、はじめての人にもわかりやすく説明します。

    この記事でわかること

    日本の病院に行くときの基本の流れ

    病院に行くときに必要なもの

    受付から会計までの流れ

    病院でよく使う日本語


    日本の病院に行くときの基本の流れ

    日本の病院は、だいたい次のような流れで進みます。

    1 病院に行く

    2 受付をする

    3 診察を受ける

    4 会計をする

    5 薬をもらう

    はじめてのときは少し緊張するかもしれませんが、流れがわかれば安心です。


    病院に行くときに必要なもの

    病院に行くときは、次のものを持っていきましょう。

    ・健康保険証

    ・在留カード

    ・お金

    ・お薬手帳(あれば)

    健康保険証があると、医療費は3割負担になります。

    もし保険証がないと、料金がとても高くなることがあります。

    忘れないように気をつけましょう。


    ① 受付をする

    病院に着いたら、まず受付に行きます。

    そして、こう言います。

    「お願いします」

    受付の人から、

    ・保険証を見せてください

    ・名前を書いてください

    などと言われることがあります。

    初めて行く病院では、**問診票(もんしんひょう)**を書くことが多いです。

    問診票では、次のようなことを書きます。

    ・名前

    ・住所

    ・いつから具合が悪いか

    ・どこが痛いか

    わからないときは、遠慮せず聞いて大丈夫です。


    ② 診察(しんさつ)を受ける

    順番が来たら、診察室に呼ばれます。

    医者から、いろいろ質問されます。

    例えば、

    「いつから痛いですか?」

    「熱はありますか?」

    「どこが痛いですか?」

    などです。

    わからない日本語があったら、

    「もう一度お願いします」

    「ゆっくりお願いします」

    と言っても大丈夫です。


    ③ 会計をする

    診察が終わったら、待合室で少し待ちます。

    名前を呼ばれたら、受付で会計をします。

    健康保険がある場合、料金はだいたい

    1000円〜3000円くらい

    になることが多いです。

    検査や薬が多いと、もう少しかかることもあります。


    ④ 薬をもらう

    病院のあと、薬局に行くことがあります。

    医者から**処方箋(しょほうせん)**をもらった場合は、その紙を薬局に出します。

    薬局で名前を呼ばれたら、薬の説明をしてくれます。

    「1日3回飲んでください」

    「食後に飲んでください」

    など、大切な説明なのでよく聞きましょう。


    病院でよく使う日本語

    病院では、次の日本語をよく聞きます。

    ・受付(うけつけ)

    ・診察(しんさつ)

    ・待合室(まちあいしつ)

    ・会計(かいけい)

    ・薬(くすり)

    この言葉を覚えておくと、少し安心です。


    体調が悪いときは我慢しないで

    日本で生活していると、

    「仕事を休みにくい」

    「病院に行くのが不安」

    と思う人もいるかもしれません。

    でも、体調が悪いときは、無理をしないことが大切です。

    早めに病院に行けば、早く元気になることも多いです。

    困ったときは、会社の人や周りの人にも相談してみてください。


    まとめ

    日本の病院は、次の流れで進みます。

    ✔ 受付をする

    ✔ 診察を受ける

    ✔ 会計をする

    ✔ 薬をもらう

    最初は不安かもしれませんが、流れがわかれば安心です。

    体調が悪いときは、ひとりで我慢せず、早めに病院に行きましょう。

    仕事を休むときは有給休暇が使える場合もあります。

    こちらの記事もよかったら参考にしてください↓👇

  • 日本で3ヶ月目に気づくこと|技能実習生が本音で思うこと

    日本で3ヶ月目に気づくこと|技能実習生が本音で思うこと

    日本に来てから、あっという間に3ヶ月。

    最初のころは、毎日が不安だった人も多いと思います。

    空港に着いた日。

    はじめての寮。

    はじめての仕事。

    1ヶ月目は「とにかくがんばる」で精いっぱい。

    2ヶ月目は、少しずつ生活に慣れてきます。

    そして3ヶ月目。

    ここで、自分の本当の気持ちに気づく人が多いです。


    ① 思ったより貯金できない

    日本に来る前は、

    「たくさん貯金しよう」

    「家族に仕送りをしよう」

    そう考えていた人も多いでしょう。

    でも実際には、

    ・家賃

    ・食費

    ・スマホ代

    ・保険

    ・税金

    いろいろなお金がかかります。

    「思ったより手元に残らない…」

    3ヶ月目くらいで、現実が見えてきます。

    ここで大切なのは、あせらないこと。

    まずは毎月の支出を知ることが大事です。

    給料明細をもう一度よく見て、

    何が引かれているのか確認しましょう。

    少しずつで大丈夫です。

    3ヶ月で完ぺきに貯金できる人は、ほとんどいません。


    ② 日本語のむずかしさを感じる

    最初は緊張しているので、

    あまり気づかないこともあります。

    でも3ヶ月目になると、

    「敬語がむずかしい」

    「早口が聞き取れない」

    「電話がこわい」

    そんな気持ちが出てきます。

    これは、あなたが本気で仕事をしている証拠です。

    もし今つらいなら、

    それはあなたが成長している途中です。

    毎日少しずつ聞いているうちに、

    耳は必ず慣れていきます。


    ③ さみしさが出てくる

    3ヶ月目は、ホームシックが出てくる時期でもあります。

    最初の1ヶ月は緊張でいっぱい。

    2ヶ月目は生活に慣れることで必死。

    でも少し落ち着いた3ヶ月目に、

    急にさみしくなることがあります。

    ・家族の声が聞きたくなる

    ・母国の料理が恋しくなる

    ・友達に会いたくなる

    「どうして日本に来たんだろう」

    そんな気持ちになる人もいます。

    でも、それは弱いからではありません。

    それだけ大切な人がいるということです。

    今はスマホでいつでも連絡ができます。

    ビデオ通話をしたり、写真を送ったり、

    気持ちをためこまないことが大切です。

    もし職場や寮で信頼できる人がいたら、

    少し話してみるのもいい方法です。

    あなたは一人ではありません。


    ④ でも、できることも増えている

    3ヶ月前の自分を思い出してみてください。

    ・電車に一人で乗れなかった

    ・コンビニで緊張していた

    ・仕事の流れがわからなかった

    でも今はどうですか?

    少しずつできることが増えていませんか?

    ・仕事の手順がわかるようになった

    ・日本語で返事ができるようになった

    ・生活のリズムができてきた

    自分では気づきにくいですが、

    あなたは確実に成長しています。

    3ヶ月は、とても大きな節目です。


    まとめ

    日本での3ヶ月目は、

    現実に気づく時期です。

    お金のこと。

    日本語のこと。

    さみしさのこと。

    でも同時に、

    「自分はがんばっている」ということにも気づく時期です。

    完ぺきでなくていい。

    不安があってもいい。

    3ヶ月続けられたあなたは、

    それだけで本当にすごい。

    あせらず、少しずつ。

    あなたのペースで大丈夫です。

    ↑おすすめ👆ラグマット・テレビ台などの北欧家具激安通販 インテリアショップ・イーナ

  • 技能実習生の新生活で本当に困っていること|実際に聞いてみました

    技能実習生の新生活で本当に困っていること|実際に聞いてみました

    昨日、技能実習生に会いに行きました。

    日本で生活してみて、困ったことはありますか?と聞いてみました。

    ニュースでは出てこない、実際の声です。

    大きなトラブルではありません。

    でも、毎日の生活の中で「ちょっと困ること」がありました。

    今日は、その声を紹介します。

    「電動付き自転車が壊れている」

    寮から会社まで、坂道があります。

    もともとは電動付き自転車がありました。

    でも今は壊れていて、新しい自転車が来るのを待っています。

    その間は、普通の自転車です。

    「坂道がきついです」と笑いながら話してくれました。

    毎日のことなので、体力がいります。

    日本では自転車は大切な移動手段です。

    特に坂が多い地域では、電動自転車があるだけで生活が楽になります。

    小さなことのようですが、毎日続くと大きな負担になります。

    アシスト自転車なら【PELTECH】坂道がラクに👍


    「化粧品を買いたい」

    「日本の化粧品を買ってみたい」とも言っていました。

    でも、近くにドラッグストアがありません。

    仕事が終わる時間も遅く、ゆっくり買い物に行く時間がありません。

    日本の商品を使ってみたい。

    きれいになりたい。

    気分を上げたい。

    そんな気持ちも、新生活では大切です。

    今は、インターネットで買い物ができます。

    家に届けてもらえるサービスは、とても便利です。

    大人気韓国コスメも超お得!Qoo10(キューテン)公式

    「花を買いたい」

    「部屋に花を置きたいです。」

    この言葉が、とても印象に残りました。

    知らない国での生活。

    仕事をがんばる毎日。

    部屋に帰ったとき、少しさみしくなることもあります。

    花があると、部屋の空気がやさしくなります。

    気持ちも少し明るくなります。

    でも、近くに花屋さんがありません。

    買いに行く時間もありません。

    もし家に花が届いたら、きっと心が少し楽になるでしょう。

    送料無料でお届け♪ HitoHanaのお花の定期便

    「休みの日の買いだめが大変」

    スーパーが遠い。

    たくさん買うと重い。

    そして帰り道は坂道です。

    休みの日にまとめて買い物をしますが、荷物が重くて大変だと言っていました。

    日本の生活は、思っているより体力を使います。

    特に車がない場合、自転車や徒歩での買い物は大きな負担になります。

    宅配サービスやネットスーパーは、こういうときに助けになります。

    安い!早い!品揃えGOOD!な通販生活したいなら「よろずやマルシェ」

    小さな困りごとを知ること

    今回聞いた話は、大きな問題ではありません。

    でも、毎日の生活の中の「小さな困りごと」です。

    こうした声を知ることは、とても大切だと思いました。

    技能実習生は、日本で一生けんめい働いています。

    だからこそ、生活が少しでも楽になる方法を知ってほしい。

    新生活は楽しいこともあります。

    でも、不安や大変なこともあります。

    一人でがまんしなくて大丈夫です。

    困ったときは、周りの人や支援機関に相談してください。

    小さな工夫で、生活は少しずつ楽になります。

    あなたは、日本にとって大切な存在です。

  • 日本で働く外国人のための基本ルール

    [Quy tắc cơ bản dành cho người nước ngoài làm việc tại Nhật Bản]

    日本で働くときは、日本ならではのルールがあります。

    最初はむずかしく感じるかもしれませんが、基本を知っておくと、仕事や人間関係がとても楽になります。

    ここでは、特に大切な3つのポイントを紹介します。

    Khi làm việc tại Nhật Bản, có một số quy tắc riêng.

    Lúc đầu có thể thấy khó, nhưng nếu hiểu những điều cơ bản, công việc và mối quan hệ nơi làm việc sẽ dễ dàng hơn.

    Dưới đây là 3 điểm quan trọng nhất.

    ① あいさつをする

    Chào hỏi

    日本では、あいさつはとても大切です。

    朝は「おはようございます」、帰るときは「お先に失礼します」と言いましょう。

    元気なあいさつをすると、職場の人との関係がよくなります。

    Ở Nhật, chào hỏi rất quan trọng.

    Buổi sáng nói “Ohayou gozaimasu”, khi về nói “Osaki ni shitsurei shimasu”.

    Chào hỏi rõ ràng giúp tạo ấn tượng tốt với mọi người.

    ② 時間を守る

    Đúng giờ

    日本では、時間を守ることが信用につながります。

    仕事は開始時間の5〜10分前に着くのが理想です。

    遅れそうなときは、必ず早めに連絡しましょう。

    Ở Nhật, đúng giờ thể hiện sự đáng tin cậy.

    Nên đến nơi làm việc sớm hơn giờ bắt đầu 5–10 phút.

    Nếu có khả năng đến muộn, hãy liên lạc sớm.

    ③ 報告・連絡・相談(ほう・れん・そう)

    Báo cáo – liên lạc – trao đổi

    仕事で困ったときや、ミスをしたときは、すぐに上司に相談しましょう。

    何も言わずに続けると、トラブルが大きくなることがあります。

    Khi gặp khó khăn hoặc mắc lỗi trong công việc, hãy trao đổi ngay với cấp trên.

    Nếu không nói gì, vấn đề có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

    まとめ

    Tóm tắt

    日本のルールを知り、少しずつ慣れていけば大丈夫です。

    あいさつ・時間・相談を大切にすると、安心して働くことができます。

    Nếu hiểu quy tắc và làm quen dần, bạn sẽ làm việc tốt hơn.

    Chào hỏi, đúng giờ và trao đổi là chìa khóa để làm việc an tâm tại Nhật Bản。


  • 外国人向け銀行口座の作り方(やさしい日本語+ベトナム語)

    外国人向け銀行口座の作り方(やさしい日本語+ベトナム語)

    やさしい日本語で説明します

    日本で働く外国人には、銀行口座が必要です。

    給料をもらうために、とても大切です。

    この記事では、外国人が銀行口座を作る方法を説明します。

    銀行口座とは?

    銀行口座は、お金を入れたり、出したりするための口座です。

    給料は、銀行口座に振り込まれます。

    📌 ベトナム語

    👉 Tài khoản ngân hàng là nơi nhận lương và gửi tiền.

    外国人が口座を作るために必要なもの

    必要なものは、4つです。

    1. 在留カード
    2. パスポート
    3. 住所
    4. 電話番号

    📌 ベトナム語

    👉 Cần thẻ cư trú, hộ chiếu, địa chỉ và số điện thoại.

    おすすめの銀行

    外国人におすすめの銀行です。

    ① ゆうちょ銀行(いちばん簡単)

    メリット

    • 店舗が多い
    • 外国人が作りやすい

    📌 ベトナム語

    👉 Ngân hàng Yucho dễ làm tài khoản nhất.

    ② 地方銀行

    メリット

    • 会社と提携していることが多い

    📌 ベトナム語

    👉 Ngân hàng địa phương thường được công ty sử dụng.

    ③ ネット銀行(少し難しい)

    • 楽天銀行
    • 住信SBIネット銀行

    📌 ベトナム語

    👉 Ngân hàng online khó hơn một chút.

    口座開設の流れ

    1. 銀行に行く
    2. 申込書を書く
    3. 本人確認
    4. キャッシュカードが届く

    📌 ベトナム語

    👉 Quy trình: đến ngân hàng → điền đơn → xác minh → nhận thẻ ATM.

    まとめ

    外国人でも、日本で銀行口座を作ることができます。

    わからないときは、会社の人に聞きましょう。


  • 日本で生活する外国人が困ることランキング10

    日本は住みやすい国ですが、外国人にとって困ることもあります。

    この記事では、外国人が困りやすいことをランキング形式で紹介します。

    🥇1位:日本語が難しい

    • 漢字が多い
    • 早口
    • 敬語が複雑

    👉 一番多い悩みです。

    🥈2位:給料が少なく感じる

    • 税金が引かれる
    • 残業が少ない

    👉 手取りが思ったより少ない。

    🥉3位:ゴミのルール

    • 分別が難しい
    • 出す曜日が決まっている

    4位:契約が難しい

    • SIM
    • 電気・ガス

    👉 日本語の書類が多い。

    5位:病院の使い方がわからない

    • どこに行くかわからない
    • 予約が必要

    6位:人間関係

    • 本音がわかりにくい
    • 断り方が難しい

    7位:銀行・お金の手続き

    • 口座開設
    • 振込

    8位:仕事のルール

    • 上下関係
    • 報告・連絡・相談

    9位:住民税が後から来る

    👉 来年、急に高くなることがある。

    10位:孤独

    • 友だちが少ない
    • 相談できる人がいない

    SIMカードを探している人におすすめ↓↓


    まとめ

    困ることは多いですが、

    知っていれば安心です。

    そうすることで、不安は少しずつ小さくなります。

    日本での生活が、安心で楽しいものになりますように。

    このブログでは、外国人が安心して暮らすための情報を紹介しています。

    ぜひ、ほかの記事も読んでみてください。

  • 日本で生活する前に知っておきたい10のこと【外国人向け】

    日本で生活する前に知っておきたい10のこと【外国人向け】

    日本で生活を始める外国人の人へ。

    日本の生活は、安全で便利ですが、ルールが多くて戸惑うこともあります。 

    この記事では、日本で生活する前に知っておきたい大切なことを、やさしい日本語で説明します。

    ① ゴミの出し方はとても大事

    日本では、ゴミの分別が厳しいです。

    ゴミの種類

    • 燃えるゴミ
    • 燃えないゴミ
    • ペットボトル
    • ビン

    👉注意点

    地域ごとにルールが違います。

    間違えると注意されることがあります。

    生活に必要なものがそろうおすすめサイト↓


    ② 時間を守る文化

    日本では、時間を守ることがとても大切です。

    • 仕事
    • 約束
    • 電車

    👉 遅刻は悪い印象になります。

    おすすめの時計はこちら↓

    芸能人や有名人にも人気! 遊びの時間を刻む時計 【BRILLAMICO(ブリラミコ) 公式ストア】


    ③ 給料は「引かれるお金」がある

    日本の給料は、税金や保険料が引かれます。

    引かれるお金の種類

    • 所得税
    • 住民税
    • 社会保険

    👉 手取りは、給料より少なくなります。

    ④ 健康保険に必ず入る

    日本では、健康保険に入る必要があります。

    • 病院代が安くなる
    • 会社員は社会保険
    • それ以外は国民健康保険

    ⑤ スマホとSIMカードは必須

    日本で生活するには、スマホが必要です。

    • 仕事の連絡
    • 地図
    • 翻訳

    👉 格安SIMがおすすめです。

    日本でおすすめのSIMカード↓


    ⑥ 近所の人とのマナー

    日本では、周りの人への配慮が大切です。

    • 夜は静かにする
    • 大きな音を出さない

    ⑦ アルバイトはルールがある

    外国人は、働ける時間が決まっています。

    例:留学生

    👉 週28時間まで

    ※資格外活動許可が必要です。

    ⑧ 銀行口座を作る

    日本で給料をもらうために、銀行口座が必要です。

    • ゆうちょ銀行
    • 地方銀行

    ⑨ 日本語は少しずつでOK

    最初から完璧でなくて大丈夫です。

    • あいさつ
    • 簡単な言葉

    👉 少しずつ覚えましょう。

    ⑩ 困ったときは一人で悩まない

    困ったときは、相談しましょう。

    • 会社
    • 学校
    • 市役所
    • 日本人の友だち 

    まとめ

    日本の生活は、ルールを知ると安心です。

    少しずつ慣れていきましょう。

  • 外国人向け|日本のSIMカードの選び方【やさしい日本語】

    日本でスマホを使いたいですか?

    日本のスマホ料金は高いです。
    でも、安いSIMがあります。 

    この記事では、 
    外国人におすすめの格安SIMを
    やさしい日本語で説明します。


    格安SIMとは何ですか?

    格安SIM(かくやすSIM)は、 
    スマホ料金が安いサービスです。

    日本の大手会社(ドコモ・au・ソフトバンク)より
    料金が半分くらい安いです。


    外国人向けSIMの選び方

    外国人は、次のポイントを見てください。

    ① 日本語ができなくても申し込める


    ② クレジットカードがなくてもOK


    ③ 外国人に人気


    ④ 料金が安い


    外国人におすすめの格安SIM5選

    ※料金は目安です。

    ① 楽天モバイル(いちばん人気)

    料金
    ・〜3GB:1,078円
    ・〜20GB:2,178円
    ・無制限:3,278円

    おすすめ理由
    ・外国人も申し込みやすい
    ・データ無制限
    ・料金が安い

    楽天モバイル法人正規取扱店【ビズテン】


    ② IIJmio(安さNo.1)

    料金
    ・5GB:990円
    ・10GB:1,500円前後

    おすすめ理由
    ・とても安い
    ・通信が安定
    ・日本人にも人気


    ③ mineo(外国人にやさしい)

    料金
    ・5GB:1,518円

    おすすめ理由
    ・サポートが親切
    ・外国人利用者が多い


    ④ LINEMO(LINE使い放題)

    料金
    ・3GB:990円
    ・20GB:2,728円

    おすすめ理由
    ・LINEが使い放題
    ・若い人に人気


    ⑤ UQモバイル(安心)

    料金
    ・4GB:2,365円

    おすすめ理由
    ・通信が速い
    ・安心のau回線


    料金の比較(簡単)

    安さ
    1位:IIJmio
    2位:楽天モバイル
    3位:LINEMO

    外国人の使いやすさ
    1位:楽天モバイル
    2位:mineo
    3位:UQモバイル


    申し込み方法

    ① SIMを選ぶ
    ② 申し込みする(ネット)
    ③ SIMカードが届く
    ④ スマホに入れる
    ⑤ 使える


    技能実習生のリアル

    実習生に聞きました。

    「楽天モバイルが多いです。」
    「安いからです。」
    「Wi-Fiがなくても大丈夫です。」


    よくある質問

    Q:外国人でも申し込めますか?
    A:はい、申し込めます。

    Q:クレジットカードが必要ですか?
    A:会社によって違います。

    Q:日本語ができなくても大丈夫ですか?
    A:大丈夫な会社もあります。


    まとめ

    外国人には、
    楽天モバイルが一番おすすめです。

    理由は
    ・安い
    ・申し込みやすい
    ・無制限


    中古のスマホを購入こちら↓